Banana com Maça: Como fazer e usar para secar e perder a barriga em casa| Dicas de Saúde

Emagrecer nem sempre é algo muito simples. Boa parte da população não possui condições para o pagamento e acompanhamento com um nutricionista especializado.

A banana e a maçã são umas das frutas mais ricas em nutrientes e muito usada nas dietas para emagrecer rápido. As bananas são ricas em enzimas e amidos que ajudam a melhorar o trânsito intestinal. Além disso, elas contêm muitas fibras solúveis.

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Quando essas fibras se ligam às moléculas de água, elas formam um gel viscoso no estômago. Esse gel ajuda a prolongar a sensação de saciedade, assim, fica bem mais fácil controlar a fome.

As bananas também ajudam a espantar a ansiedade e o mau humor. Isso acontece porque elas possuem boas doses de vitamina B6 e triptofano. Essas substâncias são importantes para aumentar a produção de serotonina, um neurotransmissor que está relacionado ao bem estar.

ja a maçã é uma fruta que, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde. As maçãs são muito nutritivas, excelente fonte de vitaminas e minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio, enxofre, potássio e ferro.

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“As informações e sugestões contidas neste CANAL têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.”

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