Como ter foco e disciplina para emagrecer e definir em até 3 meses

Recebemos 4 alunos do Personal Online ganhadores do Desafio Praia 2021 que tiverem resultados incríveis, e batemos um papo super bacana. Veja como eles conseguiram, emagrecer, definir e ganhar massa magra em apenas 3 meses de treino.

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