Como adaptar o treino da academia em casa?

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CORE: treinar para perder e secar a barriga

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Cebolinha: Ajuda a Combater a Diabetes, Hipertensão e Colesterol.| Dicas de Saúde

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Os benefícios da cebolinha são variados, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo, a cebolinha têm o nome científico de Allium As cebolinha têm quase a mesma forma, mas…

Membros superiores: como intensificar peito, costas ombros e braços

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PUXADA FRENTE PULLEY:  como definir AS DORSAIS, adaptar em casa e erros comuns

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Tríceps: dicas para tonificar em casa ou academia e acabar com braço flácido

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FLACIDEZ: formas simples de acabar no corpo todo

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